Olá minha gente! Muita gente me pede dicas sobre como fazer uma pele bem feita para a make e é um dos assuntos que mais gosto de falar, afinal para mim, é a parte mais importante de uma make, o divisor de águas da make bem acabada da que não é.
O vídeo nao está com a edição melhor do mundo, teve alguns erros, peço um pouquinho de paciência que chego lá, trazendo melhores vídeos para vocês.

Segue a lista dos produtos utilizados:

obs.Os produtos que foram utilizados e outros que recomendo.

*Sabonte Facial para pele oleosa em barra da Granado
*Tônico para peles oleosas Clinique
*Hidratante facial para pele oleosa Clinique.
*Base: Tracta Matte cor 04 cobertura média.
*Corretivo Naked Urban Decar cor:média ou Corretivo Tracta Medio Matte.
*Pó Translúcido Petrizzio cor Média ou Pó Translucido da Tracta
*Esponja Beauty Blender ou similares para aplicação e base e corretivo.
*Blush contorno e iluminador, paleta Urban Decay.

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Bjs e até a próxima!

Isabela Duarte

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Oi people! Falei que iria trazer temas sobre comportamento , vida emocional e motivação e k estou eu,seja bem vindo este é o #mentesã.

Para quem não sabe, sou formada em psicologia e atuei 3 anos diretamente como psicóloga clínica e do CRAS, atualmente como empreendedora, a psicologia acaba me dando suporte em áreas afins à gestão de pessoas, sem contar que não deixei de estudar a área, por isso quero também aproveitar o espaço do blog para falar sobre temas da vida emocional, comportamental, trazendo esclarecimentos, motivação e porque não, trocando experiências a respeito.

E hoje o tema que vamos falar, do qual sou apaixonada, é a auto estima, porque ela é a base de nossas relações.

Mas afinal de contas, o que é auto estima? Nada mais é que o valor que a gente se dá, quanto você se gosta.

A auto estima é um sentimento tranquilo. Aquela pessoa que trata os outros como se ela fosse melhor que os outros, desvalorizando e inferiorizando o outro, no fim ,tem a auto estima baixa.

A pessoa quando se gosta e sabe que tem valor faz de tudo para potencializar a auto estima do outro.Quem não tem esse sentimento de “eu me gosto”, ou está passando por uma fase que reflete diretamente e negativamente neste sentimento de amor próprio ou está emocionalmente doente.

A auto estima está na base das relações, se a pessoa não se gosta ou não acredita nela mesma, como terá a capacidade de se relacionar com as pessoas ou mesmo profissionalmente?

E como a auto estima é formada ao longo da vida?

Ela nada mais é que reflexo do incentivo das pessoas ao redor, incentivo este que é fonte para que construamos uma auto estima baixa ou elevada.Falas como ¨você não fez mais que obrigação¨ ou ¨você não é bom o suficiente¨ podem ser  fontes negativas que só refletem negativamente na auto estima.

Este é com certeza um tema que merece mais atenção e diálogo a respeito, mas busquei elencar aqui 6 pontos que considero essenciais que a pessoa faz e que  portanto são indicativos uma auto estima saudável.

1. Não se comparar com os outros: Isso gera insatisfação, muitas vezes olhamos somente para parte boa da vida do outro, do sucesso, mas esquecemos que todos passamos por problemas e temos defeitos, por esse motivo não dá para ficar comparando nossa vid a de outras pessoas, como já dizia o poeta : “Cada um sabe a dor e a delicia do que é viver”. A comparação deve ser feita de você mesmo com você mesmo todos os dias, para ajudar a aumentar sua auto estima.

2.Se valorize, ou seja, busque pontos positivos que você tenha  e exercite eles todos os dias. Se compare a você mesmo e viva todos os dias a sua melhor versão, aprender e se lançar a novos desafios, podem ser uma boa estratégia.

3.Pare de viver seu passado: O passado te trouxe até aqui mas dê um tchau agora, pois você já vive no presente. O futuro não é igual ao seu passado a menos que você viva nele.

4.Seja “MAIS VOCÊ”: Pare de viver com pessoas que só te levam para baixo ou te desvalorizam, isso vale para você mesmo, para que pare de se auto depreciar ou se auto desvalorizar.Resumindo, não ligue para o que as pessoas falam de você, isso mina qualquer auto estima.

5.Não compita com ninguém, só com você mesmo: Estabeleça novos níveis  de desafios.Você pode ser seu maior inimigo ou maior amigo. Veja o que não fez de bom hoje que pode fazer melhor amanha.

6. Descubra e invista nas suas aptidões: Você é detalhista? Quais suas aptidões? O que você faz com maestria? É uma pessoa mais séria? Mais comunicativa? Mais brincalhona? Se conheça e descubra o que gosta de fazer, faça cursos se preciso for, mas persista criando hábito para esta escolha.

Gostaram people?! Me siga também nas minhas outras redes Página no Facebook e Insta:@instadaisaduarte.

Bjs e até a próxima!

Isabela Duarte
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Oi minha gente! Estive em minha avaliação física no último sábado e acabei me deparando com a realidade, que não foi lá muito boa, aumentei meu índice de massa gorda e perdi o de massa magra e isto, lógico, já me motivou a procurar correr atrás do prejuízo e mudar a alimentação que estava um tanto quanto relaxada.

 Buscando fazer comidas mais saudáveis, (eu amo sempre testar receitas novas e como combinado todo começo de semana aqui tem dicas fit) fiz esta que deu super certo e achei super saborosa: Pimentão recheado com carne moída de patinho.É muito fácil.

Ingredientes:

1kg de carne moída de patinho.

3 unidades de tomate.

Cebola e alho a gosto.

Molho de tomate natural.

4 unidades de pimentões coloridos.

Modo de Preparo

 Refogue patinho moído na cebola e azeite, depois de estar bem refogado, jogar tomate bem picadinho, misturar e refogar mais um pouco, reserve.

 Parta os pimentões em dois, tire o recheio de sementes  e preencha com o refogado de patinho moído,

 O prato não vai nenhum tipo de carboidrato, por isso se necessita sirva com arroz integral, batata inglesa ou doce, combina muito.

Espero que tenham gostado.

Se gostou da dica tem mais. Me siga tamb[em na redes sociais > @instadaisaduarte e Página do Facebook, Isabela Duarte.

Bjs e até a próxima.

Isabela Duarte
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Olá minha gente! O #isaindica de hoje vai dar água na boca e é para aqueles que amam um bom roteiro gastronômico em viagens ( e quem não ama?).

Em recente viagem para o Chile com a turma de amigos ( viagem da qual vou falar mais em outros posts) , não podíamos fazer escolha melhor para o almoço do primeiro dia, o restaurante Tierra del Fuego. E que restaurante! ele conta com uma vista deslumbrante, um atendimento sem igual e a comida perfeita.

Vamos a algumas informações:

Onde fica?

O restaurante fica em Vina Del Mar, Avenida 8 Norte 65 , Playa Acapulco.

Preço médio por prato?

Vai depender da sua escolha, o restaurante oferece muitas opções de entradas, saladas, peixes e carnes vermelha. Mas em média um prato com salada, guaranição e um tipo de carne fica em R$75,00.

O ambiente?

O lugar é muito lindo, sem contar a vista magnífica, já que o restaurante fica bem do ladinho do Mar e é todo de vidro, de forma que você aprecia a vista enquanto degusta um prato .Inclusive por ser tão próximo ao mar, já sofreu 3 enchentes, mas continua são e salvo funcionando a todo vapor.

Horário de funcionamento?

Funciona de dia a partir das 10 da manhã e noite, mas de dia você pode almocar até as 15 h.

Não fizemos nenhuma reserva, mas não tivemos dificuldade em ser atendidos.

O atendimento?

Excelente!Os garçons são simpáticos e foram pacientes para nos explicar o cardápio.

Os pratos?

Tem opções da cozinha chilena, peixes e “parrilla”, um churrasco típico.

Dica importante: O melhor é ir de dia, para não perder a vista linda que tem.

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Os banheiros têm uma arquitetura única, remetendo ao rústico e moderno ao mesmo tempo, fantástico.

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Os Pratos 

Atum selado ao gergelim e risoto de alho poro, para mim, um dos melhores pratos de toda viagem.

IMG_1346Filet de cordeiro com legumes salteados na manteiga.

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Salmão Grelhado com batata recheada e gratinada.

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A estrela da noite sem dúvidas foi este prato de entrada, com camarões empanados e ao alho e óleo e essências, lula empanadas e marcha (um marisco típico de lá).

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E a turma toda aproveitou muito com certeza aprovou.

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A vista do restaurante que falei.IMG_1332

 

E se vocês foram ou ainda vão a este restaurante me contem tudo de como foi.

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Um beijo e até a próxima

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Isabela Duarte